Ces dernière années, de nombreux programmes en 21 jours ont fleuri les rayons développement personnel, mais pourquoi ?!
Car 21 jours, c’est le temps nécessaire au cerveau pour créer de nouvelles connexions et habitudes.
21 jours, c’est 3 semaines, à la fois très peu et assez long finalement pour commencer à prendre de nouvelles habitudes.
Pour ma part, j’ai déjà réalisé 3 de ces programmes
J’arrête de râler (en 2014)
J’arrête d’être parfaite (en 2019)
J’arrête de (me) juger (en 2019)
Ces 3 livres ont été écrits par des auteurs différents mais ont tous été publiés aux éditions Eyrolles. Il y en a d’autres encore je crois de la même édition.
Ce qui m’a plu, c’est le style d’écriture simple et accessible et bienveillant. J’aime le fait d’être autonome dans le parcours tout en étant guidée par les auteurs , dans une progression bien pensée et efficace !
Et c’est aussi les prises de conscience des habitudes ancrées mais dont on ne connaît plus l’origine et qui sont parfois néfastes. Et après en avoir pris conscience, le livre nous aide à nous défaire de ces habitudes et à en prendre de nouvelles.
C’est une discipline à avoir sur 3 semaines et au-delà, mais je pense que ça vaut le coup de tenter l’aventure 😊 c’est comme arrêter de fumer, c’est quitter une habitude néfaste pour tenter autre chose.
Et toi ami lecteur et merci, as-tu déjà tenté une aventure 21 jours pour arrêter une habitude non bénéfique ?