FAQ Programme 7 jours pour comprendre et maitriser ses émotions

Est-ce que je dois déjà avoir des bases en développement personnel pour me lancer dans ce programme ?

Ce programme est parfaitement adapté aux débutants ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des bases en développement personnel pour démarrer.

Vous pouvez démarrer ce programme même si vous n’avez aucune notion de développement personnel. Il est en revanche indispensable que vous ayez la motivation et la volonté de prendre quelques instants chaque jours (5 minutes) pour réaliser les exercices du programme.

Si vous avez déjà effectué un cheminement personnel à propos de vos émotions, le programme pourrait manquer d’éléments nouveaux à vous apporter.

Si vous souhaitez faire le point ensemble avant de vous lancer, je vous propose un appel téléphonique gratuit de 30 minutes ensemble. Vous pouvez réserver un créneau qui vous convient : https://1jour1pas.fr/contact/

Est-ce que ce programme va m’apporter les solutions que j’attends ?

Si vous avez des doutes avant de commander le programme, je vous propose de faire le point ensemble lors d’un appel de 30 minutes gratuit.

Vous pouvez dès maintenant réserver votre créneau pour l’appel : https://1jour1pas.fr/contact/

A partir de combien de temps est-ce que je verrai des résultats ?

Dès le premier exercice du programme (Jour 1) vous pourrez commencer à voir des résultats car vous aurez des clés pour observer vos émotions différemment et mieux vous questionner.

Attention : les résultats sont différents pour chacun et peuvent nécessiter plus ou moins de travail avant d’être visibles et/ou durables.

Est-ce que 7 jours suffisent pour comprendre et maîtriser ses émotions?

Oui, pour une première approche et si vous faites les exercices assidûment pendant 7 jours. 

Vous aurez alors les bases pour mieux comprendre et maitriser vos émotions au quotidien.

Attention, il s’agit d’une première approche des émotions et ce n’est pas uniquement en 7 jours que vous pourrez totalement comprendre et maitriser vos émotions car cela nécessite un travail sur soi plus profond et dans la durée.

De même, ce programme en 7 jours ne sera pas suffisant si vous êtes dans une période particulièrement complexe vis à vis de vos émotions.

Je ne suis pas thérapeute et la méthode que je vous propose n’a pas vocation à être un soin, mais plutôt un accompagnement à votre propre réflexion. 

Le programme accompagnement personnalisé vous permettra d’échanger avec moi pendant 3 sessions de 30 minutes afin de partager vos questions et vos difficultés dans la compréhension et l’exécution des exercices. 

Est-ce que je peux commander ce programme aujourd’hui et recevoir les emails à partir de la semaine prochaine seulement ?

Oui, la commande peut être passée aujourd’hui et que le premier email soit envoyé avec quelques jours d’écart. 

Après votre commande, je prends contact avec vous pour savoir à quelle date vous souhaitez démarrer. Il est préférable de démarrer rapidement après votre achat (le jour même ou le lendemain), mais nous pouvons décaler de quelques jours si vous souhaitez démarrer un lundi par exemple.

Si vous passez à l’action pour la commande, gardez cette énergie positive pour démarrer le programme le plus vite possible, sinon vous risquez de ne jamais passer à l’action et ce serait dommage car les exercices sont simples et rapides.

J’hésite entre le pack autonomie et le pack accompagnement personnalisé, comment choisir ?

Si vous hésitez : choisissez le pack autonomie à 7 euros pour démarrer.

L’investissement financier est moindre et vous pourrez découvrir à votre rythme les exercices et réflexions à propos de vos émotions.

Vous aurez ensuite la possibilité de démarrer une nouvelle semaine avec le pack accompagnement personnalisé. 

En Bonus : si vous avez déjà réalisé une semaine en autonomie et que vous commandez ensuite le pack accompagnement personnalisé, je vous offre une session de 30 minutes pour répondre à vos questions concernant cette première semaine en autonomie.

Et pour votre nouvelle semaine en accompagnement personnalisé, vous bénéficiez de 3 sessions de 30 minutes pour échanger ensemble sur vos questions et le déroulement de la semaine.

J’aimerais choisir l’accompagnement personnalisé mais je n’ai pas envie de dévoiler mon quotidien ou mes émotions

Le but de l’accompagnement personnalisé est de vous apporter une aide et des réponses complémentaires vis-à-vis de VOS émotions et de VOTRE quotidien.

Lors de nos échanges téléphoniques vous êtes libre d’évoquer les situations et les émotions de votre choix. Vous êtes libre aussi de répondre ou non à mes questions.

Mon but ne sera pas d’être intrusive, mais simplement de vous aider à vous questionner sur votre ressenti et les messages que vous transmettent vos émotions.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec cette idée ou cette méthodologie, vous pouvez tout à fait préférer le programme en autonomie : toutes vos réflexions et votre travail d’introspection sera fait uniquement de votre côté et vous n’avez pas besoin de le partager à qui que ce soit.

Est-ce que je peux démarrer avec le programme en autonomie et ensuite changer pour l’accompagnement personnalisé?

Oui, vous pouvez démarrer par le programme en autonomie et ensuite choisir de faire ensuite une nouvelle semaine en accompagnement personnalisé.

Chaque semaine et chaque expérience du programme est unique car elle est basée sur vos émotions de l’instant présent. D’un jour à l’autre, d’une semaine à l’autre nous ne vivons pas les mêmes choses et n’avons pas les mêmes émotions.

Le programme en 7 jours peut donc être réalisé plusieurs fois de suite.

La confiance et la fidélité sont importants pour moi, si vous souhaitez faire une nouvelle commande et que vous choisissez le pack accompagnement personnalisé, pensez à m’envoyer un email : je vous offrirai une session de 30 minutes ensemble pour me poser toutes les questions que vous avez eues lors de la semaine en autonomie.

J’ai démarré le programme mais je n’ai pas le temps de réaliser les exercices chaque jour, puis-je arrêter de recevoir les emails pour l’instant et reprendre plus tard ?

Vous avez le choix de la date de démarrage des emails, mais une fois le premier email envoyé, les suivants s’enchaînent sans interruption.

Pourquoi ? Pour vous permettre de garder un rythme de travail constant, et de pleinement vous concentrer sur cette nouvelle habitude.

Les exercices nécessitent environ 5 minutes par jour, et ce travail ne peut dépendre que de vous.

Les emails sont envoyés pendant 7 jours consécutifs, avec le but d’être lus chaque jour dans l’ordre qui a été pensé pour une progression pas à pas logique. 

Si vous avez commandé le pack autonomie, vous êtes libre de lire les emails et réaliser les exercices proposés quand bon vous semble.

Si vous avez choisi le pack accompagnement personnalisé, nous convenons ensemble à l’avance des dates de début et fin de programme et aussi des dates pour les 3 échanges téléphoniques de 30 minutes. Il s’agit d’un engagement mutuel et nous devons respecter ensuite cet engagement pour le bon déroulement du programme.

J’ai démarré le programme mais j’ai changé d’avis et je souhaite me rétracter, est-ce possible et comment obtenir le remboursement ?

Si le programme a déjà démarré, il n’est plus possible de vous rétracter et d’obtenir le remboursement.

Conformément à l’Article L121-21-8 du code de la consommation, le droit de rétractation ne s’applique pas au « contenu numérique non fourni sur un support matériel dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation. » 

Si vous n’êtes pas sûr de vouloir suivre ce programme, en autonomie ou en accompagnement personnalisé, vous êtes libre de ne pas le commander 🙂

Promis je ne vous en voudrai pas !

Est-ce qu’il y a d’autres personnes qui ont suivi ce programme ? 

Oui, plusieurs personnes ont déjà suivi ce programme et ont été satisfaits.

Le programme peut évoluer d’un participant à l’autre en fonction des remarques et suggestions d’améliorations, pour toujours vous proposer le meilleur contenu possible.

Que se passe-t-il si après avoir suivi le programme je ne suis pas satisfait.e ?

J’espère que ce programme vous aidera et vous donnera satisfaction, c’est l’objectif que je me suis fixée en le créant.

Si cependant vous n’êtes pas satisfait.e après les 7 jours du programme, contactez-moi pour en discuter ensemble.

Je souhaite vraiment que ce programme puisse vous aider et si ce n’est pas le cas j’aimerais comprendre ce qui n’a pas fonctionné et comment l’améliorer. 

Pour cela rien de plus efficace je pense qu’en parler ensemble, en toute honnêteté et bienveillance.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Non, les paiements en plusieurs fois ne sont pas possibles pour les pack autonomie et accompagnement personnalisé car le coût et la durée des programmes ne justifient pas d’étaler les paiements en plusieurs fois (comme ça pourrait être le cas par exemple pour un accompagnement sur plusieurs mois).

Combien ça va me coûter au final ?

Les tarifs sont affichés TTC et correspondent donc au prix final à régler pour bénéficier du programme de votre choix :

7 euros pour le pack autonomie 

97 euros pour le pack accompagnement personnalisé (réduction de 40 euros pour les premiers clients, soit 57 euros)

Est-ce que je peux offrir ce programme à quelqu’un d’autre

Oui…mais uniquement si la personne est au courant et le souhaite.

Pourquoi ? Parce qu’il s’agit avant tout d’une démarche personnelle que de chercher à mieux comprendre et maîtriser ses émotions.

Si vous pensez qu’une personne de votre entourage pourrait bénéficier de ce programme, soit en autonomie, soit en accompagnement personnalisé, mieux vaut en discuter avant avec la personne pour vous assurer qu’elle est motivée et investie pas cette démarche.

Si vous commandez le pack pour une autre personne sans lui en avoir parlé au préalable, le message que vous transmettrez risque d’être mal perçu, ou mal interprété malgré vos bonnes intentions.

Mon conseil : transmettez lui le lien vers la page de présentation du programme 7 pour comprendre et maitriser ses émotions {https://1jour1pas.fr/programme-7-jours-emotions/}  

Ajoutez un petit mot gentil d’accompagnement pour lui expliquer que vous avez pensé à elle en lisant cette page et que vous aimeriez lui offrir ce programme si elle le souhaite.

J’aimerais réaliser ce programme à plusieurs pour être encore plus motivé, est-ce possible?

Oui, il est possible d’être plusieurs à suivre le programme en même temps.

Attention toutefois, ce programme est conçu pour être personnel et individuel. 

Les contenus sont centrés sur l’expérience et le ressenti individuel de chacun et sera donc personnalisé en fonction de votre quotidien.

L’accompagnement personnalisé est conçu comme une expérience individuelle, car le sujet des émotions est sensible mais aussi propre à chacun. Chaque appel sera donc réalisé avec une seule personne à la fois (pas en groupe), afin de pouvoir garder cette personnalisation.

Si vous souhaitez démarrer le programme à plusieurs personnes en même temps, vous pouvez passer plusieurs commandes (une commande par personne, car le transfert d’email n’est pas autorisé) et me demander de démarrer tous à la même date par exemple. 

Pour les exercices contenus dans les emails : chacun recevra les mêmes exercices le même jour.

Pour l’accompagnement personnalisé par téléphone : chaque personne sera appelée individuellement, selon des créneaux définis à l’avance.

Est-ce que je peux partager le programme que je reçois avec quelqu’un d’autre ? En transférant les emails par exemple?

Si ce programme vous plait et que vous souhaitez en faire bénéficier un proche ou une connaissance, envoyez-moi un email pour en discuter ensemble plutôt que de commettre un délit.

En effet, les emails que vous recevez sont personnalisés et protégés par le droit d’auteur et de propriété intellectuelle. Ils constituent pour moi un travail et une source de revenus.

Est-ce que ce suite à ce programme je devrai acheter autre chose?

Non, aucune obligation de faire d’autres achats suite à ce programme.

En revanche, le développement personnel est un cheminement et un apprentissage constant. 

Il existe une multitude de sujets en lien avec la connaissance de soi et le travail à son épanouissement personnel. Certains contenus sont gratuits, d’autres sont payants. 

Libre à vous de réaliser votre cheminement personnel comme bon vous semble, et selon vos envies, vos moyens et les opportunités qui se présentent à vous.