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7 jours pour mieux comprendre et maîtriser ses émotions

Vous rêvez d’être de meilleure humeur au quotidien?

D’avoir des réactions mesurées et adaptées à vos interlocuteurs ? 

Vous souhaitez retrouver votre sérénité?

Mais votre semaine ou votre journée a mal commencé et vous vous sentez déjà en colère, triste, énervé.e, inquiet.e 🤬😤🥺😨😭

Vous êtes stressé.e, vous sentez incompris.e 😱😩

Vous perdez votre calme à la moindre contrariété malgré vos efforts…

Vous ne comprenez pas ce que vous ressentez, ni pourquoi ?

Vous ne comprenez pas toujours vos réactions ? 😳

Peut-être que vous arrivez à rester calme au bureau, mais qu’une fois rentré.e chez vous, vous explosez à la moindre étincelle ? 🤯

Vous avez déjà essayé la méditation, le yoga, retenir votre souffle et réciter l’alphabet à l’envers…

Mais rien n’y fait, vous démarrez toujours au quart de tour ?

💡Et si c’était simplement normal d’être perdu.e et de sentir démuni.e face aux émotions?

💡Et si la méditation n’était pas le meilleur outil pour démarrer ?

💡Et si vos émotions étaient AVEC vous et non CONTRE vous ?

💡Et si la clé était de faire connaissance avec vos émotions, plutôt que de les repousser ?

💡Et si vos émotions n’étaient pas là pour vous empêcher d’avancer, mais au contraire pour vous montrer le bon chemin?

💡 Imaginez les émotions comme une langue étrangère que vous ne connaissez pas.

Ce n’est pas parce que vous ne comprenez pas un texte ou un film dans cette autre langue qu’il n’est pas intéressant.

C’est peut-être même un chef d’œuvre, mais il vous manque des informations pour bien décoder le contenu et les messages.

Si vous souhaitez apprendre à décoder vos émotions, mieux comprendre leurs messages et mieux les gérer au quotidien.

➡️ Je vous guide pas à pas avec un programme en 7 jours pour vous permettre de renouer avec vos émotions et vos besoins.

 

Qu’est ce que le programme 7 jours pour mieux comprendre et maitriser ses émotions peut vous apporter ?

Grâce au programme 7 jours pour Mieux comprendre et maîtriser ses émotions, vous serez capable de

✅ Connaître, reconnaître et exprimer vos émotions 

✅ Reconnaître les signaux associés à vos émotions 

✅ Prendre du recul sur vos émotions

✅ Distinguer les émotions agréables et désagréables

✅ Prendre conscience de vos besoins insatisfaits

✅ Mieux respecter et satisfaire vos besoins au quotidien

✅ Faire et refaire les exercices à volonté en toute autonomie

En revanche, le programme 7 jours pour mieux comprendre et maitriser ses émotions ne vous permettra pas de

❌ Choisir les émotions que vous ressentez (ce sont uniquement vos réactions émotionnelles que vous pourrez choisir)

❌ Empêcher vos émotions de se manifester dans votre vie

❌ Obtenir des résultats sans agir et sans travailler sur vous-même

❌ Connaître et/ou influencer les émotions des autres

❌ Empêcher les émotions des autres de se manifester

❌ Apporter une réponse miracle à tous vos problèmes

❌ Résoudre un déséquilibre émotionnel qui relève de la compétence d’un thérapeute

Le programme 7 jours pour mieux comprendre et maitriser ses émotions est-il fait pour vous ?

OUI, si

✅ Vous avez envie de mieux connaître et comprendre vos émotions

✅ Vous êtes prêt.e à être assidu.e et consacrer 5 minutes par jour pendant 7 jours à faire les exercices proposés

✅ Vous avez envie de réaliser un travail de réflexion sur vous-même

✅ Vous êtes prêt.e à passer à l’action et à réaliser des (petits) changements dans votre vie si nécessaire

NON, si

❌ Vous êtes déjà à l’aise avec vos émotions au quotidien

❌ Vous n’avez pas besoin ou envie de passer à l’action

❌ Vous souhaitez rester dans votre zone de confort

❌ Vous attendez une recette miracle et sans effort à tous vos problèmes

❌ Vous ne souhaitez pas réfléchir et travailler à votre développement personnel

❌ Vous cherchez un suivi thérapeutique pour la gestion de vos émotions

Quel est le contenu du programme 7 jours pour mieux comprendre et maitriser ses émotions ?

Pack Autonomie

➡️ 1 email quotidien pendant 7 jours consécutifs

➡️ 1 exercice par jour => 5 minutes par jour suffisent pour suivre ce programme

➡️ 25 questions et exercices basés sur VOS émotions et VOTRE quotidien pour vous permettre de réfléchir en autonomie

➡️ 4 documents pour vous aider à mieux comprendre les émotions et les besoins

Pack Accompagnement Personnalisé

➡️ 1 email quotidien pendant 7 jours consécutifs

➡️ 1 exercice par jour => 5 minutes par jour suffisent pour suivre ce programme

➡️ 25 questions et exercices basés sur VOS émotions et VOTRE quotidien pour vous permettre de réfléchir en autonomie

➡️ 4 documents pour vous aider à mieux comprendre les émotions et les besoins

+ un accompagnement personnalisé

➡️ 3 appels de 30 minutes pour répondre à vos questions de manière personnalisée : au démarrage, pendant la semaine, et après 7 jours pour faire le bilan 

Imaginez-vous dans 1 semaine :

✔️ Vous savez apprivoiser vos émotions car vous comprenez mieux les messages qu’elles vous envoient.

✔️ Vous parvenez à vivre votre quotidien plus sereinement, car vous êtes capable d’écouter et de respecter vos émotions.

✔️Vous êtes plus à l’aise pour choisir et exprimer vos réactions face à vos interlocuteurs, car vous êtes plus en lien avec vos émotions. 

✔️ Vous vous comprenez mieux vous-même et vous pouvez mieux vous faire comprendre.

Les exercices quotidiens demandent seulement 5 minutes par jour pendant une semaine.

Préférez-vous passer 5 minutes par jour à ressasser ou à avancer ?

En bonus : faites partie des premiers clients et bénéficiez d’une réduction de 40 euros sur le Pack Accompagnement Personnalisé

Comment démarrer le programme 7 jours pour mieux comprendre et maitriser ses émotions ?

Pour démarrer le programme 7 jours pour mieux comprendre et maîtriser ses émotions, il vous suffit de choisir et commander votre pack préféré:

Pack Autonomie

Pack Accompagnement Personnalisé

>> Vérifier si le Pack Accompagnement Personnalisé est encore disponible au tarif de lancement avec une réduction de 40 euros <<

Suite à votre inscription, je vous recontacte pour définir la date à laquelle vous souhaitez démarrer le programme et fixer ensemble les rendez-vous d’accompagnement personnalisé.

 

Pour trouver les réponses aux questions fréquentes concernant ce programme, visitez la page FAQ:

https://1jour1pas.fr/programme-7-jours-emotions/faq/

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